随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收敛与养藏的阶段，人体亦需顺应时节变化，调整养生策略。在这个季节交替之际，谷医堂作为传承中医药文化的健康品牌，倡导以自然之法调和身心，运用中医养生智慧，分享薄荷叶与紫苏叶秋季调理之妙处。
薄荷叶：清凉解燥，提神醒脑
秋季虽凉爽宜人，但干燥之气易侵扰人体，导致咽喉不适、皮肤干燥等问题。此时，薄荷叶便成了天然的“润燥小能手”。薄荷叶性凉，味辛，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹的功效。在秋季，适量饮用薄荷叶茶，不仅能有效缓解秋燥引起的咽喉干痒、咳嗽等症状，还能提神醒脑，帮助改善秋季常见的精神不振、困倦乏力。
谷医堂推荐，可将新鲜薄荷叶洗净后直接冲泡，或加入蜂蜜、柠檬调味，制成一杯清新可口的薄荷茶饮，既享受了自然的馈赠，又达到了养生的目的。
紫苏叶：解表散寒，和胃止呕
秋风瑟瑟，气温波动大，人体易受风寒侵袭，出现感冒、咳嗽、胃肠不适等症状。紫苏叶，这味看似平凡的叶子，实则蕴含着不凡的养生价值。紫苏叶性温，味辛，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功效。在秋季，适量食用紫苏叶或饮用紫苏茶，能够温暖身体，驱散寒气，缓解因风寒引起的各种不适，同时对于预防秋季感冒、调理胃肠功能也有积极作用。
谷医堂建议，可将紫苏叶与生姜一同煮水饮用，以增强解表散寒的效果；或是将紫苏叶切碎，拌入凉拌菜中食用，既美味又健康。
秋季养生，重在顺应自然，调和阴阳。谷医堂凭借其深厚的中医底蕴，倡导使用如薄荷叶与紫苏叶这样的自然之物进行日常调理，不仅体现了中医“天人合一”的哲学思想，也为现代人提供了一种简单、有效、健康的养生方式。在这个收获的季节里，不妨跟随谷医堂的脚步，用薄荷叶的清凉与紫苏叶的温暖，为自己和家人筑起一道健康的屏障。
